5 z 6
fot. Image Source/gettyimages.com
Kardamon
Ma działanie przeciwzapalne, reguluje także przemianę materii i usprawnia trawienie. Jego słodkawy smak wzbogaci twoje dania i częściowo zastąpi cukier. Kardamon zwiększy także uczucie sytości, dzięki czemu łatwiej będzie ci wytrwać do kolejnego posiłku bez podjadania słodyczy pomiędzy.
6 z 6
fot. Veena Nair/gettyimages.com
Goździki
Aromatyczne goździki regulują poziom cukru we krwi, dzięki czemu zmniejszają wahania nastrojów i wpływają na poprawę samopoczucia. Działają też przeciwbólowo, odświeżają oddech i pobudzają. Ich słodki smak sprawia, że mogą zastąpić słodycze, dzięki czemu nie chce nam się już sięgać po batonika czy ciastka. Goździki możesz dodawać do herbaty, ciast, a nawet żuć.
