3/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Jednym z często powielanych mitów na temat odchudzania jest...
fot. pixabay.com

Nieprawidłowy trening

Jednym z często powielanych mitów na temat odchudzania jest to, że za pomocą regularnie wykonywanego treningu cardio możemy schudnąć. Co prawda, taka aktywność fizyczna polecana jest w szczególności osobom początkującym, które mają słabą kondycję i dużo zbędnych kilogramów do zrzucenia. Jednakże warto pamiętać, że nasz organizm bardzo szybko adaptuje się do wysiłku fizycznego. Dlatego też znacznie lepszym sposobem na odchudzanie, a zarazem wyrzeźbienie sylwetki jest trening oporowy i trening interwałowy.

Zobacz również

Jakie warzywa na grilla? Sprawdź najlepsze roślinne propozycje i czas pieczenia!

Jakie warzywa na grilla? Sprawdź najlepsze roślinne propozycje i czas pieczenia!

Chcesz uniknąć zawału? Zadbaj o zdrowie i wyeliminuj te nawyki

Chcesz uniknąć zawału? Zadbaj o zdrowie i wyeliminuj te nawyki

Polecamy

Dieta długowieczności. Co jeść, a co ograniczać, aby żyć długo i w zdrowiu?

Dieta długowieczności. Co jeść, a co ograniczać, aby żyć długo i w zdrowiu?

Przyjmujesz pigułkę? Potrzebujesz dodatkowo tych witamin

Przyjmujesz pigułkę? Potrzebujesz dodatkowo tych witamin

„Każdej nocy przychodzi po niego śmierć!”. 17-latek cierpi na klątwę Ondyny

„Każdej nocy przychodzi po niego śmierć!”. 17-latek cierpi na klątwę Ondyny

Dodaj ogłoszenie