1 z 18
Przewijaj galerię w dół
Lubisz truskawki i często po nie sięgasz? Sprawdź na...
fot. ArtActiveArt/pixabay.com

Truskawki - właściwości odżywcze

Lubisz truskawki i często po nie sięgasz? Sprawdź na kolejnych slajdach, co się dzieje z organizmem, gdy regularnie jesz te owoce.

2 z 18
Naukowcy zaobserwowali, że regularne spożywanie truskawek...
fot. OlgaMiltsova/Getty Images

Spadek ryzyka rozwoju powikłań cukrzycowych

Naukowcy zaobserwowali, że regularne spożywanie truskawek zmniejsza ryzyko rozwoju poważnych powikłań cukrzycowych, w tym nefropatii, retinopatii oraz stopu cukrzycowej. To wszystko zasługa fisetyny, związku o silnym działaniu przeciwutleniającym. Wykazano także, że ta substancja może opóźniać proces starzenia się komórek.

3 z 18
Owoce te są źródłem witamin A, C i E, czyli silnych...
fot. Ridofranz/Getty Images

Lepsza kondycja skóry

Owoce te są źródłem witamin A, C i E, czyli silnych przeciwutleniaczy, które chronią komórki organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Dodatkowo razem w witaminami z grupy B korzystnie wpływają na wygląd skóry. Dzięki znacznej zawartości wody (prawie 90 proc.), regularne jedzenie truskawek nawilża skórę i zapobiega jej przesuszaniu się.

4 z 18
Truskawki są źródłem kwasu elagowego (630 μg/g), który...
fot. wmaster890/Getty Images

Wsparcie profilaktyki nowotworowej

Truskawki są źródłem kwasu elagowego (630 μg/g), który należy do grupy polifenoli – silnych przeciwutleniaczy. Wykazano, że żywność z tym związkiem może hamować rozwój komórek nowotworowych, a szczególnie raka jamy ustnej, gardła, krtani i płuc. Truskawki nie działają jak lek przeciwnowotworowy, ale w skuteczny sposób wspierają profilaktykę.

Pozostało jeszcze 13 zdjęć.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Anna Puślecka zaprasza: „KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

NASZ PATRONAT
Anna Puślecka zaprasza: KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Zobacz również

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz