1 z 3
Przewijaj galerię w dół
fot. Guido Mieth/Getty Images
Szybka poprawa przy depresji jest możliwa za sprawą ruchu, który może być wprowadzony równolegle z lekami
2 z 3
fot. Yan Krukau/Pexels
Objawy zaburzeń psychicznych łagodzi każda forma ruchu, nie tylko ćwiczenia. Ważne jednak, by ją zaplanować i uwzględnić w planie tygodnia zgodnie z zaleceniami – nawet, gdy są to tylko spacery.
