Jednakowa dawka witaminy D przez cały rok? Warto skonsultować to z lekarzem, bo latem wiele osób wytwarza znaczne ilości tego składnika w skórze pod wpływem promieni słonecznych.

Witamina D w kapsułkach występuje w różnych dawkach. Warto wybierać te niższe, bo można przyjmować je częściej i w ten sposób poprawić wchłanianie tego ważnego składnika.

Witamina D jako suplement diety przyjmowana jest zazwyczaj w formie kapsułkowanego oleju rybiego.