5 z 6
fot. Ridofranz/Getty Images
Osłabienie odporności i czas po zakończonej antybiotykoterapii
Kiszonki wpływają na odbudowę i wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, dlatego warto spożywać je po zakończonej antybiotykoterapii, która niszczy nie tylko szkodliwe bakterie, ale również te dobre. Niektóre osoby stosują kiszonki równocześnie z przyjmowanymi antybiotykami, jednak równoczesne osłabienie układu pokarmowego przez chorobę i dodatkowe zakwaszanie może wywoływać nieprzyjemne dolegliwości, w tym ból i skurcze brzucha oraz biegunkę.
6 z 6
fot. megaflopp/Getty Images
Zaparcia
Ogórki kiszone to dobre źródło błonnika pokarmowego.
