Co się dzieje, gdy brakuje cynku w organizmie? Objawy niedoboru czasem trudno rozpoznać
Skutki niedoboru cynku mogą być bardzo poważne, bo to kluczowy składnik mineralny.
Objawy niedoboru cynku. Zaburzenia węchu i smaku
Cynk odpowiada za prawidłową pracę narządu węchu, dzięki któremu możliwe jest rozpoznawanie smaków. Niedobór tego pierwiastka może powodować talże metaliczny posmak w ustach, obniżenie ostrości smaków, a w cięższych przypadkach nawet całkowity zanik rozpoznawania pokarmów.
Objawy niedoboru cynku. Wypadanie włosów i rozdwajanie paznokci
Cynk jest niezbędny do utrzymania prawidłowej struktury skóry, włosów i paznokci, Wykazano, że osoby z niedoborem tego pierwiastka mają osłabione mieszki włosowe, co stanowi bezpośrednią przyczynę zahamowania wzrostu, a także ich nadmiernego wypadania. Dodatkowo cynk utwardza płytkę paznokci i zapobiega jej rozwarstwianiu się, dlatego zbyt niskie stężenie tego pierwiastka osłabia strukturę paznokci.
Objawy niedoboru cynku. Zaburzenia neurologiczne
Niedobór cynku sprzyja zaburzeniom neurologicznym, do których należy nie tylko osłabiony lub zmieniony odbiór zapachów i smaków, ale także inne problemy. To spadek apetytu, rozdrażnienie, nerwowość, niepokój, ospałość. Pojawiają się zaburzenia emocjonalne i rośnie ryzyko rozwoju depresji.
