Cynk wpływa m.in. na wzmocnienie układu odpornościowego, a także na zachowanie prawidłowej struktury skóry, włosów i paznokci.

Objawy niedoboru cynku. Zaburzenia węchu i smaku

Cynk odpowiada za prawidłową pracę narządu węchu, dzięki któremu możliwe jest rozpoznawanie smaków. Niedobór tego pierwiastka może powodować talże metaliczny posmak w ustach, obniżenie ostrości smaków, a w cięższych przypadkach nawet całkowity zanik rozpoznawania pokarmów.

Objawy niedoboru cynku. Wypadanie włosów i rozdwajanie paznokci

Cynk jest niezbędny do utrzymania prawidłowej struktury skóry, włosów i paznokci, Wykazano, że osoby z niedoborem tego pierwiastka mają osłabione mieszki włosowe, co stanowi bezpośrednią przyczynę zahamowania wzrostu, a także ich nadmiernego wypadania. Dodatkowo cynk utwardza płytkę paznokci i zapobiega jej rozwarstwianiu się, dlatego zbyt niskie stężenie tego pierwiastka osłabia strukturę paznokci.

Objawy niedoboru cynku. Zaburzenia neurologiczne

Niedobór cynku sprzyja zaburzeniom neurologicznym, do których należy nie tylko osłabiony lub zmieniony odbiór zapachów i smaków, ale także inne problemy. To spadek apetytu, rozdrażnienie, nerwowość, niepokój, ospałość. Pojawiają się zaburzenia emocjonalne i rośnie ryzyko rozwoju depresji.