5 z 6
fot. nicoletaionescu/getty Images
Łagodzą objawy niestrawności
Maliny są źródłem kwasów owocowych, które pobudzają wydzielanie soków trawiennych, a tym samym zmniejszają objawy niestrawności, w tym ból brzucha, zgagę, wzdęcia i nudności. Dodatkowo duża zawartość błonnika sprawia, że spożywanie tych owoców reguluje rytm wypróżnień, a także zapobiega powstawaniu zaparć.
6 z 6
fot. DronG/Getty Images
Wspierają profilaktykę przeciwnowotworową
Maliny stanowią doskonałe źródło przeciwutleniaczy, które chronią komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych, a tym samym zmniejszają ryzyko rozwoju komórek nowotworowych. W licznych badaniach klinicznych wykazano, że osoby regularnie sięgające po maliny znacznie rzadziej chorują na raka jelita grubego.
