21 z 45
fot. Jasmin Merdan/Getty Images
Bułki nie są konieczne. Hamburger utrzyma się także pomiędzy plasterkami sera i liśćmi sałaty. Oszczędzisz 120-150 kcal
22 z 45
fot. EzumeImages/Getty Images
Pikle zamiast bułek do hotdoga? Dlaczego nie, między połówki ogórka też można włożyć kiełbaskę i sosy
23 z 45
fot. ablokhin/Getty Images
Zamiast kromek chleba sprawdzą się zwłaszcza liście sałaty rzymskiej, które są bardziej sztywne i wytrzymałe niż w przypadku innych rodzajów.
24 z 45
fot. elenachaykina/Getty Images
Burgery bez bułek nie muszą oznaczać dania bez węglowodanów. Te roślinne z nasion roślin strączkowych zapewnią pewną dawkę tych sycących związków.
