1 z 15
Przewijaj galerię w dół
fot. Maksym Belchenko/gettyimages.com
Oto 9 korzyści, jakie daje jazda na rowerze
Nie musisz jeździć wyczynowo, wystarczy jazda rowerem miejskim, aby zadbać o zdrowie. Zobacz, jakie korzyści daje i co zyskasz jeżdżąc już godzinę dziennie.
2 z 15
fot. olegdudko/123rf.com
Pomaga w odchudzaniu
Jeśli chcesz zredukować swoją masę ciała musisz zmniejszyć wartość kaloryczną posiłków oraz zużywać tyle samo lub więcej energii przez nie dostarczanej.
3 z 15
fot. yodiyim/123rf.com
Dba o płuca
Zwiększony wysiłek fizyczny sprawia, że organizm potrzebuje więcej tlenu. Dlatego zarówno w czasie jazdy na rowerze, jak i każdej inne aktywności oddychamy częściej i głębiej.
4 z 15
fot. andreypopov/123rf.com
Nie obciąża stawów
Jazda na rowerze to umiarkowana dawka ruchu, która nie obciąża stawów w tak dużym stopniu jak chociażby bieganie czy fitness.
