Len zwyczajny, czyli siemię lniane

Siemię lniane to bardzo niedoceniany produkt, który uznawany jest za superfood, czyli żywność o bardzo korzystnych właściwościach. Stanowi bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Dodatkowo znajdziemy tam niezbędne witaminy i związki mineralne. Warto także wspomnieć, że len zwyczajny uzupełnia dietę o błonnik pokarmowy, który również walczy z wysokim stężeniem cholesterolu.

Kozieradka pospolita

Nasiona kozieradki to skuteczny produkt w walce z wysokim poziomem glukozy oraz nadmiernym wypadaniem włosów. Niewiele osób jednak wie, że roślina ta wykazuje również działanie obniżające stężenie cholesterolu frakcji LDL i trójglicerydów we krwi. Kozieradka jest źródłem saponin, które przyspieszają metabolizm cholesterolu i opóźniają wchłanianie związków tłuszczowych w jelicie. Dodatkowo działa wykrztuśnie, przeciwbakteryjnie oraz przeciwgrzybiczo.

Imbir lekarski

Warto także wspomnieć o korzeniu imbiru, który od wieków stosowany jest jako naturalny środek na wiele dolegliwości. Roślina ta poprawia krążenie krwi, a także zmniejsza stężenie cholesterolu oraz trójglicerydów we krwi, dzięki czemu może służyć jako element profilaktyki miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu. Dodatkowo roślina ta wykazuje właściwości przeciwzakrzepowe i przeciwzapalne.

Napary warto pić nie tylko przy dolegliwościach ze stronu układu krążenia, ale również jako element codziennej profilaktyki.