1 z 17
Przewijaj galerię w dół
Budowanie odporności to bardzo złożony proces, jednak wcale...
fot. halfpoint/123RF

Co na odporność? Wystarczy taki tryb życia i kilka dodatków

Budowanie odporności to bardzo złożony proces, jednak wcale nie tak trudno utrzymać ją na najwyższych obrotach poprzez zdrowe nawyki.

2 z 17
Warto uwzględnić w diecie superprodukty oraz zawierające je...
fot. Brooke Lark/unsplash.com

Naturalne suplementy diety na odporność

Warto uwzględnić w diecie superprodukty oraz zawierające je suplementy diety oraz domowe mikstury i przetwory. Najbardziej polecane rośliny toczosnek, cebula, imbir i kurkuma, które są zasobne w związki o przeciwutleniające, przeciwwirusowe i bakteriobójcze.

3 z 17
Zachwiana mikroflora przewodu pokarmowego oznacza osłabioną...
fot. yelenayemchuk/123RF

Probiotyki na odporność

Zachwiana mikroflora przewodu pokarmowego oznacza osłabioną odporność i przewagę bakterii, które wytwarzają szkodliwe dla organizmu związki, pogarszają samopoczucie. Równowagę w jelicie pomogą przywrócić probiotyki w suplemencie diety i dieta zawierająca m.in. kiszonki.

4 z 17
Zalecana dawka wit. D to 2000 j.m. dla osób dorosłych o...
fot. antonioguillem/123RF

Witamina D na odporność

Zalecana dawka wit. D to 2000 j.m. dla osób dorosłych o prawidłowej masie ciała, najlepiej w formie leku, a nie suplementu.

Pozostało jeszcze 12 zdjęć.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Unijny onkobus przejechał przez Polskę. Skorzystało prawie 14,5 tys. osób

Unijny onkobus przejechał przez Polskę. Skorzystało prawie 14,5 tys. osób

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz

Zobacz również

Anna Puślecka zaprasza: „KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

NASZ PATRONAT
Anna Puślecka zaprasza: KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę