1 z 2
Przewijaj galerię w dół
fot. nensuria/freepik
Chodzenie to świetna forma ćwiczeń. Może pomóc podkręcić metabolizm i spalanie kalorii, a przy tym ma mniejszy wpływ na stawy i tkanki niż bieganie.
2 z 2
fot. Drazen Zigic/freepik
Taki trening jest idealny dla osób, które chcą poprawić kondycję, schudnąć i zredukować stres.
