Te objawy mogą świadczyć o niedoborze witaminy B1. Jakie dolegliwości powinny zaniepokoić?
Nie masz na nic siły, nie możesz się skupić i cierpisz na migrenę? To może być niedobór witaminy B1. Sprawdź, po czym poznać zbyt niskie stężenie tiaminy w organizmie.
Zaburzenia pamięci i koncentracji
Witamina B1 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, szczególnie tworzenia się synaps, czyli połączeń między komórkami nerwowymi. W momencie zbyt niskiego poziomu w organizmie dochodzi do zwolnienia przekazywania impulsów nerwowych, co skutkuje opóźnionym refleksem, zaburzeniami pamięci oraz znacznym pogorszeniem koncentracji i procesu uczenia się.
Przewlekłe zmęczenie
Tiamina uczestniczy w przewodzeniu impulsów nerwowych, a także wchodzi w skład osłonek mielinowych, czyli substancji chroniącej neurony przed uszkodzeniem. Dlatego gdy poziom tej witaminy jest niewystarczający, może pojawić się przewlekłe zmęczenie oraz nadmierna senność.
Silny ból głowy
Witamina B1 to składnik odpowiadający nie tylko za przewodzenie impulsów nerwowych, a także za produkcję neuroprzekaźników w mózgu. Gdy poziom tiaminy spada poniżej normy, często dochodzi do silnych bóli głowy, zawrotów, a nawet omdleń. Pacjenci z niskim stężeniem witaminy B1 często narzekają również na silne migreny, a suplementacja tym składnikiem znacząco redukuje ból i zmniejsza ataki migrenowe.
