20. Tańcz każdego dnia

By zwiększyć poziom aktywność fizycznej bez wychodzenia z domu, wystarczy włączyć ulubioną muzykę i zacząć tańczyć. Ta forma ruchu poprawia nastrój i wspaniale angażuje do pracy całe ciało. Lepszy nastrój lepiej osiągnąć w ten sposób, niż sięgając po czekoladę.