3/8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Cukinia to botaniczna odmiana dyni zwyczajnej, występująca w...
fot. pixabay.com

CUKINIA

Cukinia to botaniczna odmiana dyni zwyczajnej, występująca w odcieniach kolorów zielonego i żółtego. W odróżnieniu od pomarańczowej dyni, cukinia swoją barwę zawdzięcza zielonemu barwnikowi o nazwie chlorofil, który maskuje nadający barwę dyni – beta-karoten.

Wbrew pozorom beta-karoten występuje w cukinii w dużych ilościach. Ma on właściwości przeciwutleniające i chroni skórę przed promieniowaniem UV, stąd warzywa i owoce zasobne w ten składnik, warto w większych ilościach spożywać latem.

Cukinia jako bardzo niskokaloryczne warzywo, polecane osobom odchudzającym się. Talarki z cukinii można wykorzystać do przygotowania smacznych i niskokalorycznych zapiekanek, starta wzdłuż na tarce cukinia to ciekawa alternatywa dla makaronu, a jej dodatek do dań mięsnych zwiększa objętość potraw, nie zwiększając ich kaloryczności – co daje większą satysfakcję z jedzenia.

Wartość odżywcza cukinii opiera się przede wszystkim na dużej zawartości potasu, który szczególnie ważny jest w diecie osób z nadciśnieniem i chorobami serca. Zawiera także wzmacniającą odporność witaminę C, warunkującą prawidłowość krzepliwość krwi witaminę K oraz niewielkie ilości wapnia, magnezu i cynku.

Zobacz również

Chcesz szybciej zajść w ciążę? Zioła na płodność pomogą w staraniach o dziecko

Chcesz szybciej zajść w ciążę? Zioła na płodność pomogą w staraniach o dziecko

Woda z solą nawodni i pomoże oczyścić organizm! Wykorzystaj te zalety w czasie upałów

Woda z solą nawodni i pomoże oczyścić organizm! Wykorzystaj te zalety w czasie upałów

Polecamy

Powstała szczepionka na boreliozę! Sprawdź, jak działa i kiedy będzie dostępna

Powstała szczepionka na boreliozę! Sprawdź, jak działa i kiedy będzie dostępna

Roślinne zamienniki mięsa i mleka naprawdę zdrowsze od produktów zwierzęcych!

Roślinne zamienniki mięsa i mleka naprawdę zdrowsze od produktów zwierzęcych!

Dom seniora na Helu. Który wybrać?

Dom seniora na Helu. Który wybrać?

Dodaj ogłoszenie