Dlaczego warto jeść ogórki?
Jedzenie ogórków niesie wiele benefitów dla naszego zdrowia i wyglądu. Zobacz na kolejnych slajdach, jak możemy skorzystać sięgając po nie każdego dnia.
Ogórki nawadniają organizm
Odpowiednie nawodnienie wpływa na wiele funkcji organizmu – od metabolicznych po sprawność fizyczną czy wygląd skóry. Najczęstszym źródłem wody są napoje, jednak przy odpowiedniej diecie z owoców i warzyw można uzyskać nawet 40 proc. niezbędnych płynów. Ogórki, jako warzywa składające się w 96 proc. z wody, są jej świetnym dodatkowym źródłem.
Jedzenie ogórków wspomaga odchudzanie
Ogórki jako warzywa o niskiej kaloryczności i dużej zawartości wody sprzyjają utracie nadprogramowych kilogramów. Z powodzeniem zastępują bardziej kaloryczne pokarmy, są dobrym dodatkiem do potraw lub nawadniającą przekąską.
Włączenie ogórków do diety może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi
Wstępne badania laboratoryjne wykazują związek między wprowadzeniem ogórków do diety a obniżeniem i kontrolowaniem poziomu cukru we krwi oraz zapobieganiem powikłań związanych z cukrzycą. Potrzebne są dalsze badania potwierdzające tę zależność.
