Jakie są skutki uboczne długotrwałego siedzenia?
Siedzisz przez kilka godzin dziennie? Dowiedz się, jak wpływa to na twój organizm. Przesuwaj zdjęcia w prawo albo naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Skutki uboczne długotrwałego siedzenia: sztywne ramiona i szyja
Ramiona i szyja to części ciała, które szybko odczuwają skutki długotrwałego siedzenia, szczególnie wtedy, jeśli garbimy się i wpatrujemy się w ekran komputera. Pomóc może ergonomiczne krzesło lub fotel, jednak bez względu na to, jak wygodny by nie było, to nasze ciało nie lubi być zbyt długo w tej pozycji. Najlepiej więc wstać i poruszać się przez chwilę co pół godziny.
Skutki uboczne długotrwałego siedzenia: żylaki i zakrzepica żył głębokich
Długotrwałe siedzenie może doprowadzić do powstania żylaków lub pajączków. Chociaż same w sobie nie są szkodliwe i poza kwestią estetyczną nie są raczej groźne, to w rzadkich przypadkach mogą prowadzić do poważniejszych schorzeń, takich jak zakrzepy krwi.
Zakrzepica żył głębokich to rodzaj zakrzepu krwi, który najczęściej występuje w nogach. Kiedy część skrzepu oderwie się, może odciąć przepływ krwi do innych części ciała (np. do płuc i spowodować zatorowość płucną). To nagły przypadek medyczny, który może prowadzić do poważnych powikłań, a nawet śmierci. Zbyt długie siedzenie, nawet podczas długiej podróży, może powodować zakrzepicę żył głębokich.
Skutki uboczne długotrwałego siedzenia: ryzyko zachorowania na cukrzycę
Osoby, które spędzają dużo czasu siedząc, są o 112 proc. bardziej narażone na zachorowanie na cukrzycę. Nie jest to spowodowane tylko tym, że podczas siedzenia spalamy mniej kalorii, ale samą pozycją. Nie jest jasne dlaczego, ale lekarze uważają, że siedzenie może zmieniać sposób, w jaki organizm reaguje na insulinę.
