1 z 7
Przewijaj galerię w dół
fot. SMarina/Getty Images
Do zrobienia tej przekąski potrzebujemy tylko czterech składników.
2 z 7
fot. YelenaYemchuk/Getty Images
Mąka ziemniaczana to ważny składnik kisielu
Mąka ziemniaczana, która jest zagęszczaczem tego deseru, jest źródłem witaminy C i B6, magnezu, wapnia, fosforu czy potasu. Skrobia wzmacnia śluzówkę i stanowi bardzo dobrą osłonę.
3 z 7
fot. egal/Getty Images
Świeże owoce są zawsze w cenie
Owoce, które nadają kisielowi charakter i smak, zawierają błonnik, witaminy, polifenole, enzymy i sole mineralne.
4 z 7
fot. Kier in Sight/Unsplash
Kisiel to dobry deser dla liczących kalorie
Kisiel jest niskokaloryczny. 250 g tej przekąski (jedna szklanka) to 170 kcal, czyli mniej więcej tyle, ile 4-5 kostek czekolady mlecznej.
