Przy wzdęciach dobrze jest sięgać po miętę w postaci herbatki czy kapsułek z olejkiem miętowym. Działa rozkurczowo i antyseptycznie, dzięki czemu pomaga łagodzić przykre objawy.

Węgiel aktywny to całkowicie bezpieczny środek pomagający zapobiegać nagromadzeniu gazów w jelicie, które prowadzi do powstawania nieprzyjemnych wzdęć.

W przypadku dokuczliwych wzdęć i gazów warto unikać obcisłych ubrań, zwłaszcza spodni z wysokim stanem.

Uporczywe wzdęcia i gazy mogą być objawem poważnych chorób. Jeśli nie przechodzą pomimo zmiany diety i nawyków, należy skonsultować się z lekarzem.