Co może oznaczać częste oddawanie stolca? Zobacz 10 powodów nadmiernego robienia kupy.

Ćwiczenia

Regularne ćwiczenia lub zwiększenie poziomu aktywności fizycznej może powodować częstsze wypróżnienia. Ruch poprawia procesy trawienne i zwiększa skurcze mięśni w okrężnicy, które pomagają w bardziej regularnym oddawaniu stolca.

Jeśli masz zaparcia, ćwiczenia mogą pomóc złagodzić objawy i sprawić, że będziesz robić kupę bardziej regularnie.

Nietolerancja laktozy

Spożywanie niektórych produktów mlecznych w przypadku nietolerancji laktozy może powodować zwiększoną częstotliwość wypróżnień, a także inne objawy (gazy, wzdęcia).

Produkty mleczne o wysokiej zawartości laktozy to np.:
- mleko,
- sery (zwłaszcza miękkie, świeże sery),
- lody i budynie.

Jeśli po zjedzeniu produktów mlecznych częściej robisz kupę i masz problemy żołądkowe, przyczyną może być nietolerancja laktozy.

Stres

Na częstotliwość robienia kupy może mieć wpływ także stres. Kiedy jesteś pod wpływem silnego stresu jelita mogą zareagować zmianą sposobu trawienia. U niektórych osób może to powodować zwiększoną częstotliwość wypróżnień i biegunkę. U innych z kolei stres i niepokój mogą spowolnić ruchy jelit i doprowadzić do zaparcia.