2 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Pokroić, zetrzeć lub porwać i połączyć z sosem – oto cała...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/23/51/5dfcf3532ab6b_o_large.jpg)
fot. Brent Hofacker/123RF
Łatwiej się już nie da. Odchudzanie tą dietą nie wymaga liczenia kalorii. Zobacz, co zawierają posiłki diety wolumetrycznej
Surówki i sałatki
Pokroić, zetrzeć lub porwać i połączyć z sosem – oto cała filozofia przygotowania sałatek i surówek, tymczasem liczba możliwych kombinacji i smaków pozostaje nieskończona. Mieszanki warzyw z owocami, ugotowanymi nasionami roślin strączkowych, jajkiem na twardo, rybą czy mięsem można jeść jako duży posiłek, a bez treściwych dodatków – jako przekąskę. To również dobre danie na wynos – warstwową sałatkę można przygotować w słoiku.