Wzrost ciśnienia krwi i poziomu stresu
Podczas podniecenia seksualnego i stosunku nasze ciała uwalniają oksytocynę (tzw. hormon miłości). Seks może też pomóc regulować poziom kortyzolu – hormonu stresu. Brak seksu lub innej aktywności fizycznej może doprowadzić do wzrostu ciśnienia krwi i poziomu stresu.
Gorsza jakość snu
Istnieje silny związek między seksem a snem. Często zmęczenie jest dużą przeszkodą w związku i utrzymaniu bliskości fizycznej. Co najmniej jedno badanie wykazało, że im dłużej dana osoba śpi, tym większe jest jej pożądanie seksualne następnego dnia. Jednak związek między seksem a snem nie jest jednokierunkowy. Seks może pomagać w zasypianiu i poprawiać jakość snu.
Seks może mieć „działanie uspokajające”. Gdy przestaniesz uprawiać seks, twoje ciało nie będzie otrzymywać już endorfin, które doprowadzają do głębokiego odpoczynku i relaksu. Jeśli doświadczasz trudności ze snem związanym z brakiem seksu, unikaj kofeiny, nikotyny lub alkoholu przed snem. Nie ćwicz też późnym wieczorem i rozważ medytację, aby ułatwić sobie zasypianie.
Pogorszenie stanu zdrowia dna miednicy
Brak seksu może osłabić dno miednicy. Dotyczy to nie tylko kobiet (choć częściej o dnie miednicy mówi się właśnie w kontekście kobiet), bowiem wszyscy ludzie mają dno miednicy. Może to wpływać na zdolność do przeżywania orgazmów i ich intensywność w przyszłości.
Zmniejszenie poziomu odczuwania spontanicznego podniecenia
Badanie z 2014 r. opublikowane w „The Canadian Journal of Human Sexuality” wykazało, że uprawianie seksu jednego dnia sprawia, że następnego dnia mamy na niego większą ochotę. Odwrotna sytuacja – brak seksu – może prowadzić do mniejszej ochoty na seks w ogóle. Mogą wtedy wystąpić trudności z podnieceniem, nawet jeśli bardzo tego chcemy.
