Co daje jedzenie czereśni? Są polecane przy chorobach serca i dnie moczanowej. Poznaj cenne właściwości tych owoców!
Dlaczego warto sięgać po czereśnie? Sprawdź, jak ich jedzenie wpływa na organizm.
Przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Czereśnie wspierają pracę układu krążenia
Owoce te to dobre źródło potasu, który jest niezbędny do utrzymania prawidłowego ciśnienia tętniczego krwi. Zaobserwowano, że osoby regularnie jedzące czereśnie znacznie rzadziej skarżą się na zaburzenia rytmu serca i uczucie kołatania w klatce piersiowej. Czereśnie obfitują w kwercetynę, która wraz z witaminą C i rutyną uszczelnia naczynia krwionośne i reguluje krążenie krwi.
Czereśnie wspomagają pracę tarczycy
Czereśnie są cennym źródłem jodu, który jest niezbędny do prawidłowej pracy tarczycy. Gdy tego pierwiastka jest zbyt mało, tarczyca wydziela niewystarczające ilości hormonów – trójjodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4). Ich zbyt niski poziom może powodować niedoczynność tarczycy, która objawia się przez wypadanie włosów, uczucie dreszczy, nadmierne tycie, a także zaburzenia pamięci i depresję. Dlatego osoby z niedoczynnością tarczycy powinny częściej sięgać po te sezonowe owoce.
Czereśnie obniżają stężenie kwasu moczowego we krwi
Czereśnie są źródłem cyjanidyny, która chroni naczynia krwionośne, a także korzystnie wpływa na regulację stężenia glukozy we krwi. Najważniejsza zaletą tego związku jest to, że obniża poziom kwasu moczowego w organizmie, a dzięki temu zmniejsza ryzyko ataku dny moczanowej. Wykazano także, że cyjanidyna działa przeciwnowotworowo.
