1 z 5
Przewijaj galerię w dół
fot. Kosamtu/Getty Images/Rex Features/East News
Ćwiczenia z elektrostymulacją mięśni wzmacniają ciało, spalają tłuszcz i wspierają rehabilitację.
2 z 5
fot. stockfour/Getty Images
Zwykły plank ze wspomaganiem w postaci elektrostymulacji zamienia się w jeszcze skuteczniejsze ćwiczenie wzmacniające ciało.
3 z 5
fot. master1305/Getty Images
W treningu EMS wykorzystuje się zarówno ciężar własny ciała, jak i wolne ciężary, np. hantle
4 z 5
fot. LUNAMARINA/Gett Images
Podczas treningu EMS podczas napinania mięśni przepuszczany jest przez nie prąd elektryczny, co wzmacnia ich skurcz.
