Dlaczego po jedzeniu jest mi niedobrze?
Przyczyny mdłości po jedzeniu mogą mieć różne podłoże. Zobacz na kolejnych zdjęciach, co może powodować nudności po posiłkach.
Nudności po jedzeniu? Winne może być przejadanie
Przejadanie się, a w szczególności sięganie po zbyt tłuste jedzenie, może powodować mdłości po posiłku. Sięganie po kolejne porcje jedzenia lub bezmyślne podjadanie przekąsek, kiedy żołądek jest już pełen może sprawić, że poczujemy nudności.
Zaczynasz jeść i czujesz mdłości? Może robisz zbyt duże przerwy między posiłkami?
Zbyt długie okresy bez jedzenia, np. długa przerwa między kolacją a śniadaniem podczas stosowania przerywanego postu, mogą przyczynić się do odczuwania mdłości podczas spożywania posiłków. Długi czas bez jedzenia może też skutkować przejadaniem się.
Mdłości po posiłku lub w trakcie? Sprawdź swój nastrój
Stres i niepokój uruchamiają w mózgu reakcję znaną jako „walcz lub uciekaj”, która wpływa na wyrzut hormonów do krwi. Jednym z objawów, które towarzyszą temu procesowi może być spowalnianie lub przyśpieszanie pracy układu pokarmowego, a co za tym idzie pojawianie się mdłości zarówno w trakcie jedzenia, przed nim lub po spożyciu posiłku.
