Wiosna to idealny moment na rzucenie palenia! Korzyści dla zdrowia są ogromne. Oto powody, dla których warto zrezygnować z tego nałogu

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Regularne palenie papierosów wpływa na stan zdrowia całego organizmu i może zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jakie korzyści mogą wynikać z rzucenia palenia. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Regularne palenie papierosów wpływa na stan zdrowia całego organizmu i może zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jakie korzyści mogą wynikać z rzucenia palenia. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE Wavebreakmedia/gettyimages
Udostępnij:
Regularne palenie tytoniu lub bierne palenie może prowadzić do uzależnienia oraz rozwoju wielu chorób, w tym: raka płuc, zawału serca, udaru mózgu oraz nadciśnienia tętniczego. W Polsce ponad 9 mln ludzi pali papierosy lub e-papierosy. Szacuje się, że każdy spalony papieros skraca życie o 11 minut. Sprawdź, jakie korzyści wynikają z rzucenia palenia.

Spis treści

Szkodliwość palenia tytoniu jest większa niż by się wydawało

Palenie tytoniu uwalnia do środowiska ponad 4 tys. związków chemicznych, z czego 40 to znane czynniki rakotwórcze. Niestety nie ma ustalonej bezpiecznej granicy narażenia na dym tytoniowy.

Każdy papieros skraca życie o 11 minut. Obliczono również, że przeciętny palacz wypala ponad 300 tys. papierosów w ciągu całego życia. Niepokojące jest to, że co 6 sekund na świecie umiera osoba w wyniku chorób spowodowanych paleniem tytoniu – informuje Ministerstwo Zdrowia.

Palenie tytoniu znacząco pogarsza wygląd skóry, która staje się mniej elastyczna i bardziej podatna na zaostrzenie wielu schorzeń skóry. Warto również dodać, że osoby palące znacznie częściej mają przebarwienia i kamień nazębny.

Sprawdź, jakie korzyści zdrowotne wynikają z rzucenia palenia

Dym tytoniowy prowadzi do rozwoju wielu chorób

Ministerstwo Zdrowia informuje także, że dym tytoniowy może przyczynić się do zwiększenia ryzyka rozwoju chorób:

  • układu oddechowego – rozedmy płuc, przewlekłego zapalenia oskrzeli, raka płuc, raka języka, jamy ustnej oraz krtani, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, astmy oskrzelowej oraz gruźlicy,
  • układu krążenia – choroby niedokrwiennej serca, zawału mięśnia sercowego, miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, tętniaka aorty,
  • nowotworów – raka nerki, raka pęcherza moczowego, raka przełyku,
  • wrzodów żołądka i dwunastnicy oraz przepuklin jelitowych,
  • niedowidzenia,
  • impotencji i upośledzenia płodności.

Palenie tytoniu jest szczególnie niebezpieczne dla kobiet ciężarnych, ponieważ szkodliwe substancje przenikają przez łożysko. Konsekwencją nagromadzenia związków toksycznych może być zahamowanie rozwoju oraz niedotlenienie rozwijającego się płodu, opóźnienie rozwoju mózgu oraz powstawanie niebezpiecznych wad wrodzonych.

Dodatkowo narażenie dziecka na dym tytoniowy może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju astmy, przewlekłych chorób płuc i ucha środkowego, a także zespołu nagłego zgonu noworodka, potocznie nazywanego „śmiercią łóżeczkową”.

Bierne palenie tytoniu ma liczne wady

Bierne wdychanie dymu tytoniowego również jest bardzo niebezpieczne. Jak informuje Ministerstwo Zdrowia w strumieniu dymu tytoniowego jest 5-15 razy więcej tlenku węgla oraz 2-20 razy więcej nikotyny, niż w dymie wdychanym przez osoby palące.

Dodatkowo bierne palenie tytoniu może powodować:

  • łzawienie oczu,
  • podrażnienie błony śluzowej gardła i nosa,
  • zakażenia układu oddechowego,
  • astmę,
  • pogorszenie koncentracji,
  • ból głowy i nudności.

Sprawdź, jakie korzyści zdrowotne wynikają z rzucenia palenia

Źródło:

Sprawdź 10 sposobów na rzucenie palenia

Zrywanie z nałogiem tytoniowym z pewnością nie należy do łatwych i przyjemnych procesów. Mimo wszystko zdecydowanie warto rozpocząć walkę ze swoimi słabościami przede wszystkim z uwagi na swoje zdrowie. Nie należy również pomijać korzyści ekonomicznych, wynikających z rzucenia palenia papierosów – jak pokazują badania, to właśnie ten aspekt jest głównym motywatorem osób, które decydują się zerwać z nałogiem!

10 sposobów na rzucenie palenia! Jak zerwać z uzależnieniem ...

Ruch to zdrowie!

miejsce #1

HMS

Hms Tytan 7 Premium

3 518,00 zł1 795,00 zł-49%
miejsce #2

MAŁPISZON

Małpiszon Drabinka Gimnastyczna Drewniana Adler

2 249,00 zł1 300,00 zł-42%
miejsce #3

HMS

HMS Ciężarek żeliwny pokryty winylem 2 kg 17023

56,99 zł34,50 zł-39%
miejsce #4

Springos

Springos Hula Hop Z Masażerem 85Cm Czarne

68,00 zł46,00 zł-32%
miejsce #5

HMS

Hms Pas Wyszczuplający Gorset Gr220 Xxl

57,00 zł39,00 zł-32%
miejsce #6

Eb Fit

Eb Fit Piłka Fitness Pilates 25Cm Czerwona

16,75 zł11,99 zł-28%
miejsce #8

Iso Trade

Antypoślizgowa Mata Fitness do Jogi Yoga + Planer

65,89 zł49,00 zł-26%
miejsce #10

Energetic Body

Eb Fit Hantla Kompozytowa 11 Kg+Gryfik

69,99 zł54,00 zł-23%
miejsce #11

Hop-Sport

Hop-Sport Hs 150Wr Titan

2 985,00 zł2 699,00 zł-10%
miejsce #12

Hop-Sport

Hop Sport Zestaw kulturystyczny Premium 38kg z ławką TX-055

812,00 zł763,00 zł-6%
miejsce #13

Hop-Sport

Hop-Spor tHs-055S Noble Limonka

378,00 zł358,00 zł
miejsce #14

Hop-Sport

Hop-Sport Poręcze treningowe z drabinką HS-1008K

1 028,00 zł988,00 zł
miejsce #15

Hertz Fitness

Hertz-Fitness Atlas Hertz Fitness Proteus

3 209,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Koniec stanu epidemii w Polsce

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie