Wigilijne potrawy można odchudzić! Sprawdź 12 praktycznych porad, by przygotować tradycyjne dania świąteczne w wersji fit

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Choć potrawy wigilijne przygotowywane zgodnie z tradycyjnymi recepturami są często bardzo kaloryczne, wystarczy zastosować się do kilku wskazówek, aby odchudzić wigilijne menu.
Choć potrawy wigilijne przygotowywane zgodnie z tradycyjnymi recepturami są często bardzo kaloryczne, wystarczy zastosować się do kilku wskazówek, aby odchudzić wigilijne menu. gpointstudio/123RF
Udostępnij:
Tradycyjne wigilijne potrawy są bardzo smaczne, lecz niestety wysokokaloryczne. Panierowany, a następnie smażony karp, sałatka jarzynowa z majonezem, śledzie w śmietanie, bigos, makowiec i sernik to potrawy cieszące podniebienie, lecz nie naszą sylwetkę. I choć w Święta nie powinniśmy dbać o dietę, natomiast skupiać na czasie spędzonym z bliskimi, nie wyklucza to przygotowania lżejszych wersji tradycyjnych dań. Przedstawiamy aż 12 prostych wskazówek, by odchudzić wigilijne potrawy. 

Jak przygotować wigilijne potrawy w lekkiej wersji?

Tradycyjne dania, które spożywamy podczas wigilijnej kolacji, są postne, ale niestety zapewniają niemałą dawkę kalorii. To dlatego, że kawałki karpia, dorsza lub łososia są często panierowane, a następnie smażone na oleju (lub maśle), który bułka tarta i mąka chłoną niczym gąbka. Kaloryczność śledzi natomiast zwiększa zalewa z tłustej śmietany lub oleju, a lekka zupa grzybowa staje się cięższa za sprawą kaszy, ziemniaków i zabielenia śmietanką.

Oczywiście trzy dni świątecznego folgowania sobie nie spowodują, że od razu przytyjemy kilka kilogramów. Przecież na wygląd naszej sylwetki pracujemy przez cały rok. Ponieważ z powodu pandemii, większość osób zasiądzie do wigilijnej kolacji w kameralnym gronie i samodzielnie przygotuje tradycyjne dania, warto zadbać o to, by wykonać je w zdrowszych i odchudzonych wersjach. Pozwoli to nie tylko oszczędzić sporo kalorii, ale również czuć się lekko i uniknąć świątecznej niestrawności.

Podpowiadamy aż 12 porad, by odchudzić tradycyjne wigilijne potrawy!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Małpia ospa może być użyta jako broń biologiczna

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie