Głodówka, nazywana też postem, to temat budzący wiele emocji. Tymczasem eksperci już dawno rozstrzygnęli kwestię jej wpływu na zdrowie. Gdy jest krótka, odciąża układ trawienia i sprawia, że organizm szybciej pozbywa się złogów i zbędnych produktów metabolizmu, a dzięki temu łatwiej dokona samonaprawy.
Dłuższe powstrzymywanie się od jedzenia jest już szkodliwe, ponieważ upośledza funkcjonowanie wielu układów, a przy tym nie dostarcza składników niezbędnych do regeneracji komórek.
Krótkie i regularne głodówki, które trwają nie dłużej niż dobę, to sprawdzona metoda odchudzania i poprawy kondycji organizmu, a na dodatek mniej uciążliwa niż klasyczna, stosowana w sposób ciągły dieta niskokaloryczna. Mowa o metodzie intermittent fasting, która jest też znana jako post przerywany. Metoda nazwana krótko dietą IF to jednak zbiór kilku zasad, których dla zdrowia warto trzymać się nawet na co dzień.
Sprawdź, jak prowadzić krótkie głodówki w sposób łatwy, bezpieczny i efektywny!
Sprawdź także:
Zrób zdrowy sok!
kup teraz

SILVERCREST Wyciskarka do cytrusów SZP 25 C3, 25 W
Opis produktu wyciskarka do cytrusów SZP 25 C3 do …
kup teraz

SEVERIN Sokowirówka ES 9295, 400 W
SEVERIN Sokowirówka ES 9295, 400 WOpis produktu wy…
kup teraz

SILVERCREST Wyciskarka wolnoobrotowa SSJBK 300 B2, 300 W
Opis produktu wyciskarka wolnoobrotowa SSJBK 300 B…
kup teraz

SILVERCREST Wyciskarka wolnoobrotowa SSJ 300 C1, 300 W
SILVERCREST® Wyciskarka wolnoobrotowa SSJ 300 C1, …
kup teraz

SILVERCREST Sokowirówka EDS SFEE 800 A1
Opis produktu do świeżych soków owocowych i warzyw…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Katastrofa śmigłowca pod Kijowem. Zginęło kierownictwo MSW Ukrainy