Wakacyjna pierwsza pomoc przy ranach, stłuczeniach, użądleniach, oraz poparzeniach słonecznych

Martyna Jaros
Martyna Jaros
Na wakacyjny relaks z dziećmi warto zabrać apteczkę zaopatrzoną w najbardziej podstawowe środki medyczne: plastry z opatrunkiem, środek odkażający, zwykły i elastyczny bandaż. Przyda się również węgiel aktywny, krople żołądkowe i lek przeciwbólowy.
Na wakacyjny relaks z dziećmi warto zabrać apteczkę zaopatrzoną w najbardziej podstawowe środki medyczne: plastry z opatrunkiem, środek odkażający, zwykły i elastyczny bandaż. Przyda się również węgiel aktywny, krople żołądkowe i lek przeciwbólowy. 123rf
Latem nie tylko najmłodsi chętniej spędzają czas na świeżym powietrzu. Także dorośli spragnieni ciepłego słońca, zapachu lasu i łąki z przyjemnością wychodzą na spacer, lub zabierają rodzinę nad jezioro. Letnia pora sprzyja aktywności ruchowej, dlatego amatorzy wysiłku zamieniają siłownię na otwartą przestrzeń w lesie lub parku. Aby uniknąć kontuzji, warto zachować rozsądek w próbowaniu nowych sportów, oraz mieć oczy dookoła głowy podczas pilnowania najmłodszych. Jednak nawet wtedy o uraz nie trudno, gdyż wystarczy poślizgnięcie się na mokrej trawie, czy wywrotka na rowerze! W takich sytuacjach na wagę złota jest znajomość zasad pierwszej pomocy!

Jak opatrzyć ranę?

Drobna rana lub zadrapanie to jedne z najczęstszych urazów. Jeżeli zranienie jest płytkie (zamknięte), trzeba je delikatnie oczyścić za pomocą preparatu antyseptycznego, a następnie wytrzeć do sucha jego nadmiar. Następnie na otarcie należy nakleić plaster z opatrunkiem (dzieciom spodobają się takie z postaciami z bajek) i zmieniać go raz dziennie lub częściej, gdy się odklei. Jeśli rana jest otwarta, mocno krwawi i na pierwszy rzut oka nie wygląda dobrze, konieczna jest wizyta na Szpitalnym Oddziale Ratunkowym. Chirurg profesjonalnie oczyści zranienie i zabezpieczy je, a jeśli zajdzie taka potrzeba zaszyje otwór w skórze.

Polecamy przeczytać poradnik:

Ratunek przy stłuczeniu i siniakach

Stłuczenia palców lub nóg to przypadłości, które mogą przytrafić się każdemu, a zwłaszcza dzieciom i amatorom sportu. Stłuczenie to tępy uraz powstały na skutek uderzenia, któremu nie towarzyszy przerwanie ciągłości skóry, ani złamanie kości. Zwykle pojawia się natomiast intensywny siniak, a tkanka puchnie i boli.

Dotkniętą urazem kończynę należy jak najszybciej schłodzić przez ok. 20 minut za pomocą strumienia chłodnej wody, zimnych okładów lub chłodzącego spreju (tzw. lód w spreju do kupienia w aptece). Następnie uraz warto posmarować maścią o działaniu przeciwbólowym, ściągającym, chłodzącym i przeciwzapalnym, a więc zawierającą np. octanowinian glinu, czy wyciąg z arniki. Przyspieszy to proces gojenia się siniaka. Preparat należy nakładać 3-4 razy na dobę, cienką warstwą na skórę.

Pierwsza pomoc przy skręceniu kostki

Podczas spaceru i niefortunnym ułożeniu stopy na podłożu może dojść na skręcenia w stawie skokowym. Noga momentalnie puchnie i bardzo boli, pojawia się kolorowy siniak, a chodzenie jest utrudnione – trzeba bowiem skakać na zdrowej nodze.

Ważnym krokiem przy tego typu urazie się szybkie schłodzenie stawu za pomocą specjalnego chłodzącego sprayu lub zimnych okładów (sprawdzą się zawinięte w ręcznik wkłady do lodówki turystycznej lub mrożonka), który obkurczy naczynia i zmniejszy dolegliwości bólowe. Po ok. 20 minutach kostkę należy posmarować żelem na stłuczenia (zawierającym np. arnikę), przykryć jego grubszą warstwę gazą, a następnie unieruchomić staw za pomocą elastycznego bandaża. Opatrunek nie może być za mocny, aby nie utrudnić dopływu krwi do stopy. W domu nogę należy układać na podwyższeniu, aby stymulować przepływ płynów ustrojowych.

Sposób na pęcherze na stopach

Długie spacery w ciepłe dni często kończą się bolącymi pęcherzami na stopach. To miękkie poduszeczki wypełnione płynem surowiczym, które powstały w konsekwencji ucisku lub otarcia. Warto im zapobiegać wybierając odkryte obuwie (np. sandałki lub klapki) wykonane ze skóry albo bawełny, a więc materiałów, które pozwalają skórze oddychać. Decydując się na trampki lub adidasy, nie wolno zapomnieć o założeniu skarpetek, najlepiej wykonanych z bawełny. Na dłuższe spacery sprawdzą się już używane buty – z nowymi nie warto ryzykować.

Gdy pęcherze mimo wszystko pojawią się na stopach, skutecznym i szybkim sposobem na ich pozbycie się jest naklejenie specjalnego żelowego plastra na pęcherze (do kupienia w aptece lub drogerii), którego nie należy zdejmować do czasu, aż sam odpadnie. Innym sposobem jest przekłucie pęcherza, po wcześniejszym zdezynfekowaniu skóry, za pomocą jałowej igły. Luźną skórę należy pozostawić, ponieważ jej oderwanie grozi zakażeniem rany oraz zwiększa wrażliwość tej okolicy na ból. Po osuszeniu miejsca ranę trzeba zabezpieczyć za pomocą żelowego lub zwykłego plastra z opatrunkiem.

Sposoby na biegunkę

Wakacyjnym wyjazdom towarzyszy stres, a ten może spowodować biegunkę. Równie częstą jej przyczyną jest stołowanie się nie w domu, a w knajpach i restauracjach w miejscu wypoczynkowym. Biegunkę może wywołać nieświeże jedzenie, ale również inny sposób przyprawienia i przygotowania posiłku, diametralnie różny od tego domowego. Pierwsza pomoc to zażycie węgla aktywnego, który chłonie toksyny z przewodu pokarmowego. Podczas biegunki ważne jest nawodnienie. Pic należy często i małymi porcjami. Dobrze dodać na szklankę wody szczyptę soli i pół łyżeczki cukru, aby lepiej uzupełnić niedobory wody w ciele.

Jedzenie powinno być lekkostrawne. Należy wybierać jasny ryż, makaron i pieczywo, gotowane mięsa i warzywa, a unikać pokarmów smażonych, grillowanych i bardzo przetworzonych (np. słodyczy, paluszków, krakersów, czy czekoladowych batonów). Działanie zapierające ma czarna herbata, banany, jagody i kakao, które warto, aby znalazły się w menu. Jednocześnie warto zaopatrzyć się w probiotyk, który odbuduje mikroflorę przewodu pokarmowego, zniszczoną rozwolnieniem.

Czytaj także

Ratunek przy poparzeniu słonecznym

Słońce poparzy nieochronioną filtrem słonecznym skórę nad wodą, w górach, a nawet podczas spaceru w centrum miasta. Pierwsza pomoc ma na celu schłodzenie skóry, złagodzenie zaczerwienienia i podrażnienia oraz dogłębne nawilżenie. Warto więc zacząć od chłodnego prysznica, by następnie na oczyszczoną skórę nałożyć żel aloesowy, który spełnia wszystkie inne wymagania poparzonej słońcem skóry. Równie dobre są lekkie chłodzące balsamy zwierające w składzie łagodzącą podrażnienia allantoinę i prowitaminę B5 (D-pantenol). Należy aplikować je co 2-3 godziny do poczucia braku ściągnięcia skóry.

Jeśli po długotrwałej kąpieli słonecznej doszło do poparzenia bardzo dużej partii skóry, a osoba, która tego doświadczyła, czuje się osłabiona i ma gorączkę, mogła doznać udaru słonecznego. To, innymi słowy, przegrzanie ciała. Oprócz wymienionych objawów towarzyszą mu dreszcze, zawroty głowy, biegunka, mdłości, nudności i wymioty. Pierwsza pomoc to schłodzenie organizmu np. poprzez zanurzenie w chłodniej (ale, nie zimnej!) wodzie. Konieczna może być wizyta w szpitalu, by zapewnić profesjonalną pomoc i opiekę.

Co zrobić, gdy użądli pszczoła?

Pszczoły zawsze lecą do słodkiego, a więc pysznych i chłodzących w upalne dni lodów. Często bardzo ciężko się od nich odpędzić, co kończy się bolesnym użądleniem. Gdy do niego dojdzie, należy delikatnie usunąć żądło, podważając je paznokciem lub pęsetą (nie należy ciągnąć za żądło), a następnie przyłożyć plaster cebuli lub wacik nasączony roztworem wody i octu, co powinno złagodzić obrzęk. Jeżeli osoba, która doświadczyła użądlenia, ma zawroty głowy, miejsce bardzo intensywnie i gwałtownie puchnie, pojawiają się trudności z oddychaniem, konieczna jest natychmiastowa wizyta w szpitalu, gdyż wskazuje to na uczulenie na jad pszczeli.

Przeczytaj również poradniki:

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3