Uzależnia jak narkotyk, ale może świadczyć o chorobie. Ciągle masz ochotę na słodycze? Sprawdź, dlaczego i co hamuje apetyt na słodkości

Niedobory witamin

Wzmożony apetyt na słodycze może wynikać z tego, że nasza dieta nie dostarcza nam wystarczającej ilości składników odżywczych. Niewłaściwie skomponowane posiłki mają niewystarczającą ilość kalorii, nie są dość sycące lub robimy za długie przerwy pomiędzy posiłkami. Dzieje się tak np. gdy stosujemy diety odchudzające lub w ciągu dnia jesteśmy zajęci pracą i nie mamy czasu sięgnąć po wartościowy posiłek. Łatwiej wtedy wypić słodzony napój energetyczny czy zjeść batonika, żeby „na szybko” zaspokoić głód.
To błędne koło, bo z kolei większe spożycie cukru przyczynia się do powstawania niedoborów witamin i składników mineralnych w organizmie. Apetyt na słodycze może więc świadczyć o niedoborze magnezu, witaminy C, witamin z grupy B, cynku czy manganu. Najlepiej jest wykonać badania, które sprawdzą poziom tych składników w organizmie.