Top 13 mitów żywieniowych. Sprawdź, czy też w nie wierzysz!

MIT 13: Dieta wegańska to dieta odchudzająca

Przejście na weganizm, czyli dietę bezmięsną i pozbawianą produktów odzwierzęcych, ale pełną warzyw, nasion strączków, tofu i orzechów nie oznacza rozpoczęcia redukcji masy ciała. Na diecie wegańskiej można nawet utyć, jeśli wiele posiłków będzie obfitowało z kaloryczne (ale zdrowe!) orzechy, masło orzechowe, lub wegańskie odpowiedniki tradycyjnych dań. Wszystko, zależy od komponowania posiłków.