16/18
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Joga jest korzystna przy cukrzycy i stanie przedcukrzycowym,...
fot. photo-graphe/pixabay.com

Pozycja drzewa – Vrksansana

Joga jest korzystna przy cukrzycy i stanie przedcukrzycowym, potwierdzono m.in., że regularna praktyka siedzących pozycji przez 10 minut dziennie prowadzi do obniżenia poziomu glukozy we krwi na czczo, a także tętna i rozkurczowego ciśnienia krwi. Wśród asan polecanych przy zaburzeniach glikemii są też te bardziej angażujące ciało, ale nadające się dla mniej zaawansowanych osób, jak np. pozycja drzewa.

Jak wykonać:
Stań na macie, po czym przenosząc ciężar ciała na prawą nogę ugnij lewe kolano, skieruj je na zewnątrz i oprzyj spód lewej stopy jak najwyżej o wewnętrzną stronę uda, ew. poniżej kolana. Unieś wyprostowane ramiona nad głowę, ew. złącz dłonie, wykonaj kilka oddechów, wróć do pozycji wyjściowej i zmień nogę.

Zobacz również

Te zioła na cholesterol pomogą walczyć z miażdżycą. Wypróbuj te ziołowe napary

Te zioła na cholesterol pomogą walczyć z miażdżycą. Wypróbuj te ziołowe napary

Sposoby na nieprzyjemny zapach spod pach. Te sposoby pomogą zachować świeżość!

Sposoby na nieprzyjemny zapach spod pach. Te sposoby pomogą zachować świeżość!

Polecamy

Nalewka z nawłoci na drogi moczowe i reumatyzm. Poznaj przepis i dawkowanie

Nalewka z nawłoci na drogi moczowe i reumatyzm. Poznaj przepis i dawkowanie

Syrop z żurawiny dla dzieci i dorosłych. Pomoże na pęcherz i zwalczy bakterię E. Coli

Syrop z żurawiny dla dzieci i dorosłych. Pomoże na pęcherz i zwalczy bakterię E. Coli

W poniedziałki najdłuższe kolejki do lekarzy. W jaki dzień umówić wizytę?

W poniedziałki najdłuższe kolejki do lekarzy. W jaki dzień umówić wizytę?

Dodaj ogłoszenie