Kiedy jest najwięcej jodu nad morzem? Nie tylko w wakacje uzupełnisz niedobory
Jod to pierwiastek niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, a szczególnie naszej tarczycy. Jest także odpowiedzialny za utrzymanie...
Coraz więcej sinic w Polsce, zaatakowały już 16 kąpielisk. Aktualna mapa GIS
Sezon kąpielowy 2023 w Polsce w pełni, ale kąpielowicze muszą się liczyć z niebezpiecznymi sinicami, które zanieczyszczają wodę przy plażach, w rzekach i...
Dlaczego musisz zmieniać kostium po każdej kąpieli w basenie lub w morzu?
Wychodzisz z basenu lub morza i wyciągasz się na ręczniku, żeby wyschnąć? Popełniasz duży błąd. Takie zachowanie może cię kosztować niechcianą „pamiątkę” z...
Wyjeżdżasz za granicę? Zgłoś się po kartę EKUZ. Co daje i jak ją wyrobić?
W tym roku wydano już ponad 1,8 mln kart EKUZ. Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego to bardzo przydatny dokument podczas zagranicznych wyjazdów. To...
ROZMOWA
Ekspertka: musisz skorzystać z publicznej toalety? Nigdy nie kładź papieru na desce!
W lecie zdecydowanie więcej poruszamy się po mieście, co sprawia, że częściej korzystamy z publicznych toalet. Taka wizyta może skończyć się dla nas fatalnie –...
Choroba w czasie wakacji? Sprawdź, gdzie uzyskasz bezpłatną pomoc lekarską
Choroba w czasie wakacji to najgorszy koszmar każdego wczasowicza. Wiele osób martwi się także o ewentualne koszty leczenia poza miejscem zamieszkania. Akurat...
Jeżowce, meduzy, węże, pająki i inne. To one mogą zepsuć ci wakacje
Morze, plaża, jezioro, góry i upragniony wypoczynek! Pamiętamy o jedzeniu, wodzie i kremach z filtrem, ale czasem zapominamy, że podczas wakacji mogą na nas...
Wirus atakuje w Egipcie. Jest potwierdzenie z Ministerstwa Zdrowia: „to denga”
W Egipcie odnotowano ponad 60 przypadków zakażenia wirusem, który początkowo był określany jako „nieznany”. Objawy, jakich doświadczają zakażone osoby, to...
Jak dbać o higienę jamy ustnej podczas wakacji?
Wakacje to czas wypoczynku, ale są pewnie kwestie, których nie powinniśmy zaniedbywać nigdy. Jedną z nich jest higiena jamy ustnej. Jak dbać o zęby w czasie...
Czy Polki zabierają apteczkę na wakacje? Tak wyglądają ich przygotowania do urlopu
Ruszasz na wakacje? Nie zapomnij o skompletowaniu wyjazdowej apteczki. Jak pokazują wyniki najnowszych badań, Polki lubią być przygotowane na nieprzewidziane...
Odpocznij bez stresu. Sposoby na pozbycie się stresu przed, w trakcie i po urlopie
Wakacje, urlop, wolne – jak byśmy tego nie nazwali, to jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku. Brak pracy i codziennych obowiązków, wolna głowa i...
To siedliska bakterii. Spotkasz je w każdym mieście. Najbardziej zagrażają dzieciom
Miejskie fontanny to miejsca nienadające się do kąpieli ani do picia wody. Mogą znajdować się w nich m.in. bakterie gronkowca, salmonelli, pałeczki legionelli –...
Ruszasz na wakacje? Wypróbuj 9 pomysłów na zdrowe i smaczne przekąski na drogę
Chcąc zapewnić sobie spokojną podróż na wakacje, przygotuj na drogę smaczne, domowe jedzenie. Wycieczki bywają nieprzewidywalne – mogą się wydłużyć lub wymagać...
Ciężka noc? Te zasady pomogą ci się wyspać w upały
Gorące i parne powietrze zamienia nasze sypialnie w miejsca, w których naprawdę trudno zasnąć. Upał sprawia, że często w letnie noce śpimy płytko, rozbudzamy...
Dlaczego jesteśmy zmęczeni w czasie upałów? Powody mogą cię zaskoczyć!
Od samego rana jesteś zmęczony, senny i pozbawiony energii? Winny może być upał! Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak samo przebywanie w nagrzanych...
Śmiertelne niebezpieczeństwo niewidoczne gołym okiem. Postrach wakacyjnych wojaży
Podczas planowania podróży zazwyczaj patrzymy na wszystko przez różowe okulary i niekoniecznie myślimy czyhających na nas zagrożeniach. Aby nie zepsuć sobie...
ROZMOWA
3 zasady, które pozwolą odpocząć na urlopie. Nie popełniaj błędów większości Polaków
Rozpoczyna się długo wyczekiwany sezon urlopowy. Marzymy o tym, żeby nareszcie odpocząć od pracy, nauki i codziennego kieratu. Odwiedzić odległe zakątki świata,...
Uzyskaj EKUZ i ciesz się bezpiecznymi wakacjami w Europie
Planując wyjazd za granicę, warto zadbać nie tylko o bagaże i rezerwację w hotelu, ale również o swoje zdrowie. Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego...
Ciężki powrót z wakacji? Możesz mieć Syndrom Stresu Pourlopowego!
Dla wielu osób powrót z urlopu do pracy ma znamiona szoku. Ten stan nawet doczekał się nawet własnej nazwy - Syndrom Stresu Pourlopowego. Choć nie jest...
Leczenie na wakacjach. Nie masz ubezpieczenia? Tych kosztów nie unikniesz
Karta EKUZ pozwala leczyć się w większości europejskich krajów według lokalnych zasad publicznej opieki zdrowotnej. Jednak zakres publicznej opieki medycznej za...
Jak zadbać o relację w wakacje? Nie pozwól, aby związek się rozpadł!
W wakacje wiele osób łączy się w pary, ale też niektóre związki się rozpadają. Co zrobić, aby wzmocnić swoją relację? Jak porozumieć się z drugą połową podczas...
Czym można zarazić się w hotelu? Te choroby możesz przywieźć z wakacji
Wakacje to czas, który powinien sprzyjać odpoczynkowi i regeneracji. Ostatnie, co mamy w urlopowych planach, to choroba. Niestety, może się ona przytrafić...