Skąd nasz organizm wie, która jest godzina, czyli co nas czeka przez zmianę czasu?

OD ZMIANY CZASU DO... ZMIANY ŚWIADOMOŚCI?

Psycholodzy twierdzą, że zmiana czasu może mieć wpływ na zjawisko zwane "zmienionymi stanami świadomości", które jest zależne m.in. od tego, ile światła słonecznego do nas dociera i w jaki sposób reaguje na to nasz organizm.

Około godziny przed obudzeniem dochodzi do zmiany poziomu kortyzolu (hormonu stresu), który pobudza nas do aktywności w ciągu dnia. Hormon ten wpływa także na naszą świadomość. W zależności od zmian jego poziomu w ciągu doby jesteśmy mniej lub bardziej pobudzeni do działania.

Nasz organizm łatwiej znosi zmianę czasu jesienią, kiedy dostajemy dodatkową godzinę w ciągu doby. Wiosną jest nam trudniej poradzić sobie z brakującymi 60 minutami. Zwykle jednak w ciągu tygodnia dostosowujemy się do nowego rytmu i wszystko wraca do normy.