4/9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Spędzanie czasu w ogrodzie czy na balkonie wśród roślin...
fot. marctran/123rf.com

Lepszy nastrój i wyższa samoocena

Spędzanie czasu w ogrodzie czy na balkonie wśród roślin poprawia nastrój, obniża poziom lęku i zmniejsza przygnębienie, co redukuje również objawy depresji.

Uprawa roślin wzmacnia również poczucie własnej wartości dzięki temu, że mamy wpływ na to, jakie rośliny posadzimy i to od nas zależy, czy one wyrosną i dadzą plon. Kontakt z naturą oraz duma z efektów pracy w ogrodzie wzmacnia również pozytywne myślenie o sobie i własnym ciele, wspiera psychiczną i fizyczną odporność i poprawia ogólne samopoczucie.

W badaniu z 2014 r. naukowcy odkryli również, że terapia ogrodnicza wpływa na znaczną poprawę zdrowia psychicznego seniorów i może być skutecznym sposobem leczenia osób z demencją.

Zobacz również

Co się stanie, gdy będziesz pić wodę z kurkumą codziennie? Oto 5 korzyści

Co się stanie, gdy będziesz pić wodę z kurkumą codziennie? Oto 5 korzyści

Trwa sezon na kurki. Oto 5 powodów, dla których warto jeść te grzyby

Trwa sezon na kurki. Oto 5 powodów, dla których warto jeść te grzyby

Polecamy

Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?

Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?

Powszechne wirusy mogą prowadzić do choroby Alzheimera. Kto jest zagrożony?

Powszechne wirusy mogą prowadzić do choroby Alzheimera. Kto jest zagrożony?

Czy po przechorowaniu covida można zajść w ciążę? Badają to naukowcy z Lublina

Czy po przechorowaniu covida można zajść w ciążę? Badają to naukowcy z Lublina

Dodaj ogłoszenie