3/9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Podczas prac w ogrodzie jesteśmy narażeni na ciągły kontakt...
fot. alexraths/123rf.com

Wzmocnienie odporności oraz mocnych kości

Podczas prac w ogrodzie jesteśmy narażeni na ciągły kontakt z brudem oraz bakteriami obecnymi w glebie, dzięki czemu nasz układ immunologiczny cały czas musi walczyć z patogenami, co wpływa na jego wzmocnienie. Również przebywanie na świeżym powietrzu wzmacnia odporność, dotlenia mózg, a nierzadko także naraża organizm na częste zmiany temperatury, co jest dla niego dobrym treningiem termoregulacji.

Promienie słoneczne powodują zwiększenie wytwarzania witaminy D, która również wspomaga odporność, a także zwiększa poziom wapnia, co wzmacnia kości i zęby, dzięki czemu zapobiega osteoporozie oraz próchnicy. Oczywiście nie można przesadzać, bo nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV jest związana z ryzykiem wystąpienia raka skóry. Dlatego nie należy pracować w ogrodzie w pełnym słońcu w godzinach okołopołudniowych, czyli pomiędzy 11:00 a 15:00. Trzeba również zawsze używać kremów z filtrem UV oraz chronić głowę za pomocą nakrycia.

Zobacz również

Chcesz mieć płaski brzuch po 50? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój

Chcesz mieć płaski brzuch po 50? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój

Balsam Jerozolimski – dawna receptura pomoże przy przeziębieniu. Zobacz, jak działa!

Balsam Jerozolimski – dawna receptura pomoże przy przeziębieniu. Zobacz, jak działa!

Polecamy

Szczepionka w sprayu przeciwko COVID-19 skuteczna w badaniach wstępnych

Szczepionka w sprayu przeciwko COVID-19 skuteczna w badaniach wstępnych

Jak często się myć? Sprawdź, jak dbać o higienę w różnych sytuacjach

Jak często się myć? Sprawdź, jak dbać o higienę w różnych sytuacjach

Nalewka z czeremchy łagodzi kaszel, koi nerwy i usprawnia trawienie. Wypróbuj przepis

Nalewka z czeremchy łagodzi kaszel, koi nerwy i usprawnia trawienie. Wypróbuj przepis

Dodaj ogłoszenie