3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak ruchu może prowadzić do rozwoju wielu chorób, począwszy...
fot. antonioguillem/123rf

Chcesz się budzić pełen energii? Poznaj sposoby, które sprawią, że przywitasz poranek w dobrym humorze. Często wystarczy mała zmiana nawyków

Codzienna dawka ruchu

Brak ruchu może prowadzić do rozwoju wielu chorób, począwszy od otyłości, przed choroby układu krążenia po cukrzycę typu drugiego. Unikanie aktywności fizycznej prowadzi także do spadku energii i zaburzeń snu.

Aby dobrze spać i rano budzić się pełnym energii warto zadbać o odpowiednią dawkę ruchu. Codzienna, regularna poranna gimnastyka sprawi, że poprawi nam się nastrój, będziemy bardziej skupieni na swoich obowiązkach, a przede wszystkim zdrowsi.

Zobacz również

Łącznik, który dzieli. Kolejna odsłona kontrowersji wokół budowy drogi w Łaganowie

Łącznik, który dzieli. Kolejna odsłona kontrowersji wokół budowy drogi w Łaganowie

Nasze rozmowy o Malborku (odc. 3). Kandydaci o podatkach lokalnych i oszczędzaniu

Nasze rozmowy o Malborku (odc. 3). Kandydaci o podatkach lokalnych i oszczędzaniu

Polecamy

Naukowcy ostrzegają: Kiedy frytki i krążki cebuli stają się dla nas zabójcze?

Naukowcy ostrzegają: Kiedy frytki i krążki cebuli stają się dla nas zabójcze?

Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika

Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika

Pleśń w energetyku. Lepiej go nie pij!

Pleśń w energetyku. Lepiej go nie pij!