Najlepsze posiłki na lato. Co jeść, by przetrwać upały?

Ewa Zwolak
Wraz ze wzrostem temperatury maleje ochota na jedzenie, a co dopiero na spędzanie czasu w kuchni. Zamiast jednak całkiem rezygnować z posiłków, warto zapewnić sobie składniki wspomagające organizm w walce ze skutkami upału, takie jak składniki mineralne, witaminy i antyoksydanty.Zamiast tradycyjnych posiłków, a zwłaszcza potraw wymagających gotowania, proponujmy lekkie dania z owoców i warzyw, które oprócz cennych związków zapewnią też lepsze nawodnienie organizmu i przyjemność z jedzenia.Sprawdź, jakie produkty wybierać latem!
Wraz ze wzrostem temperatury maleje ochota na jedzenie, a co dopiero na spędzanie czasu w kuchni. Zamiast jednak całkiem rezygnować z posiłków, warto zapewnić sobie składniki wspomagające organizm w walce ze skutkami upału, takie jak składniki mineralne, witaminy i antyoksydanty.Zamiast tradycyjnych posiłków, a zwłaszcza potraw wymagających gotowania, proponujmy lekkie dania z owoców i warzyw, które oprócz cennych związków zapewnią też lepsze nawodnienie organizmu i przyjemność z jedzenia.Sprawdź, jakie produkty wybierać latem! Darya Petrenko/123RF
Udostępnij:
Wysoka temperatura sprawia, że nasz apetyt maleje, a wraz z nim ochota na spędzanie czasu w kuchni. Mimo to nie możemy sobie pozwolić na chociażby kilkudniowe zrezygnowanie z jedzenia. Dlaczego? W upały nasz organizm wydziela więcej potu, z którym tracimy cenne składniki odżywcze, wymaga też wzmożonej ochrony przeciwsłonecznej, którą trzeba zapewnić „od środka”. Latem możemy więc śmiało zrezygnować z tradycyjnych potraw na rzecz lekkich dań z owoców i warzyw. Sprawdź, co jeść i pić w upalne dni!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Małpia ospa może być użyta jako broń biologiczna

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

W upalne dni to ja jem tyle co kot napłakał, za to piję bardzo dużo mineralnej cisowianki. Jestem w stanie wypić dwie duże butelki. Jak jest ciepło to się żadnego obiadu nie chce gotować i jeść też nie.

Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie