Masz zaparcia, bóle stawów i odczuwasz zmęczenie? Prawdopodobnie za mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów, że brakuje ci ruchu

Masz stan przedcukrzycowy

Aktywność fizyczna pomaga utrzymać pod kontrolą poziom glukozy we krwi. Dzięki stabilnemu poziomowi cukru we krwi jesteśmy poza strefą zagrożenia cukrzycą typu 2.