Masz zaparcia, bóle stawów i odczuwasz zmęczenie? Prawdopodobnie za mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów, że brakuje ci ruchu

Często chorujesz

Ruch wzmacnia układ odpornościowy. Regularne ćwiczenia sprawiają, że zmniejszają się szanse na różne infekcje.