2/13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Jajka to cenne źródło pełnowartościowego białka i innych...
fot. belchonock/123RF

Jajko na miękko ze szpinakiem

Jajka to cenne źródło pełnowartościowego białka i innych ważnych związków, dlatego dieta lekkostrawna uwzględnia jedzenie średnio jednej sztuki dziennie. Najlepiej, by jajko było ugotowane na miękko albo w koszulkach, ewentualnie sadzone na parze. W ten sposób można też przygotować jajecznicę. Jajko można też zapiec na miękko w przykrytej kokilce z rozdrobnionym szpinakiem i pomidorem bez skórki i nasion. Na spód naczynia warto włożyć też nieco przygotowanego wcześniej purée z ziemniaków, a gotowe dania można skropić połową łyżeczki oliwy.

Zobacz również

Komary gryzą cię częściej niż innych? Może kusić je twój zapach lub strój

Komary gryzą cię częściej niż innych? Może kusić je twój zapach lub strój

Czysta piętnastka. Warzywa i owoce bez pestycydów, które można bezpiecznie jeść

Czysta piętnastka. Warzywa i owoce bez pestycydów, które można bezpiecznie jeść

Polecamy

Czeremcha pomoże na trawienie i obfite miesiączki. Jak zrobić z niej nalewkę i dżem?

Czeremcha pomoże na trawienie i obfite miesiączki. Jak zrobić z niej nalewkę i dżem?

Leki na nadkwasotę mogą szkodzić, jeśli bierzesz je zbyt długo. Oto, czym to grozi!

Leki na nadkwasotę mogą szkodzić, jeśli bierzesz je zbyt długo. Oto, czym to grozi!

Utrata siły i masy mięśniowej u seniora? To może być sarkopenia

Utrata siły i masy mięśniowej u seniora? To może być sarkopenia

Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie