Spis treści
Właściwości zdrowotne ogórków kiszonych
Ogórki kiszone to niskokaloryczne przetwory, które w 100 g zawierają tylko 11 kcal. Są również dobrym źródłem błonnika pokarmowego oraz witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych.
Ogórki zakonserwowane w ten sposób mogą służyć jako naturalny probiotyk, czyli produkt korzystnie wpływający na mikroflorę jelitową.
Jakie korzyści wynikają z regularnego spożywania kiszonek? Wśród najważniejszych można wymienić:
- zwiększone wchłanianie witamin i związków mineralnych w jelitach,
- wzrost namnażania się korzystnej mikroflory jelitowej,
- poprawa procesu trawienia i zapobieganie zaparciom,
- obniżenie stężenia cholesterolu we krwi,
- wspieranie odporności organizmu.
Zaobserwowano również, że regularne spożywanie kiszonek może łagodzić objawy nietolerancji pokarmowych, w tym dotyczących laktozy. Zmniejszeniu ulegają nieprzyjemne bóle i skurcze brzucha, wzdęcia, a także biegunki po spożyciu nabiału.
Kto powinien unikać jedzenia ogórków kiszonych?
Powszechnie wiadomo, że kiszonki są zdrowe i korzystnie wpływają na organizm. Niestety nie wszystkie osoby mogą bezpiecznie spożywać duże ilości tych produktów. W galerii przedstawiamy, w jakich schorzeniach i dlaczego należy unikać jedzenia kiszonek.
Ogórki kiszone nie dla każdego! Kto powinien unikać kiszonek?
Wato przeczytać też:
Zadbaj o optymalne trawienie
Swanson
SWANSON L. Plantarum 30 kapsułek Probiotyk - suplement diety
L. Plantarum Probiotyk Lactobacillus Plantarum - s…
Aflofarm
HEPASLIMIN Z WITAMINĄ D3 30 TABLETEK
Właściwości produktu i działanie: - Cholina …
Aflofarm
HEPASLIMIN Z BIOTYNĄ 30 TABLETEK
Hepaslimin z biotyną Hepaslimin z biotyną to supl…
NORSA PHARMA
Norsa Pharma Hepaset PRO 90 kapsułek
Najważniejsze właściwości Norsa pharma Hepaset PRO…
Swanson
2x Swanson Ultimate 16 Strain Probiotic (probiotyk 16 szczepów z ...
Najważniejsze właściwości Swanson Ultimate 16 Stra…
OstroVit
OSTROVIT LEMON BALM 90kaps VEGE
OSTROVIT Lemon Balm Vege to wegański suplement die…
Aliness
ALINESS ProbioBALANCE, IBS Balance 10 mld. 30 kaps.
Probiotyk IBS Aliness *Utrzymanie prawidłowego…
Aflofarm
Proliver Wątroba, 30 tabletek - Długi termin ważności!
Proliver Wątroba, 30 tabletek - Długi termin ważno…
Aliness
BeOrganic by Aliness Chlorella Bio 500 mg 50 kapsułek
Najważniejsze właściwości BeOrganic by Aliness Chl…
Aflofarm
HEPASLIMIN Z WITAMINĄ D3 ODPORNOŚĆ, WĄTROBA, DIETA AFLOFARM
Składniki suplementu diety wspomagają: utrzymanie…
NSP NATURE'S SUNSHINE
CHLOROFIL W PŁYNIE 476ml NSP ORYGINAŁ Detox
CHLOROFIL W PŁYNIE SUPLEMENT DIETY Chlorofil w Pł…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Polska coraz bardziej rowerowa
