Jak zregenerować wątrobę? Sięgaj po te produkty! Na pewno masz je w domu i nie wiesz, że wspomagają przeciążoną wątrobę!
Różnorodne warzywa i owoce
Trudno wskazać na najlepsze warzywo czy owoc dla wątroby, a nawet na ich grupę. Dla zdrowia potrzebne są różne ich gatunki w diecie, dlatego warto korzystać z sezonowości warzyw i codziennie jeść zestaw we wszystkich kolorach. Zawarte w nich związku korzystne dla wątroby to rozmaite antyoksydanty powinny bowiem być dostarczane „w pakietach”. Do polecanych produktów, zidentyfikowanych w analizie badań z „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” należą m.in.: buraki, brokuły, kapusta, jarmuż, batat, a także wszelkie ciemnozielone liście. Natomiast wśród owocow są to m.in. banany, wiśnie, cytryny, granaty czy figi. Jeśli to możliwe, warto wybierać produkty z upraw ekologicznych, mniej zanieczyszczone związkami obciążającymi wątrobę.
