2 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Spędzanie czasu przy kuchence nie sprzyja ochłodzeniu,...
fot. Svetlana Kolpakova/pixabay.com

Co pomaga na upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy

Wybierz zimne danie bez gotowania

Spędzanie czasu przy kuchence nie sprzyja ochłodzeniu, dlatego na czas upałów warto zrezygnować z jej używania lub znacznie je ograniczyć. Najlepiej postawić wtedy na dania bez gotowania, m.in. surówki, sałatki, owocowe desery z jogurtem, zdrowe lody, domowe koktajle smoothie i chłodniki w stylu zielonego czy czerwonego gazpacho (na zdjęciu). Zimne potrawy schładzają organizm od wewnątrz, co pozwala obniżyć temperaturę w całym ciele.

Zobacz również

Biskup Jan Piotrowski mianował nowych kanoników trzech kapituł diecezji kieleckiej

Biskup Jan Piotrowski mianował nowych kanoników trzech kapituł diecezji kieleckiej

W jakim składzie Arka zagra z Miedzią? Wraca Olaf Kobacki

W jakim składzie Arka zagra z Miedzią? Wraca Olaf Kobacki

Polecamy

Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie

Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie

Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok

Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok

Księżna Walii ujawnia diagnozę. Lekarze ostrzegają przed tajemniczą „epidemią” raka

Księżna Walii ujawnia diagnozę. Lekarze ostrzegają przed tajemniczą „epidemią” raka