Rób tyle kroków dziennie, a zmniejszysz ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę. Popularne 10 tysięcy to mit! Wystarczy codzienny spacer

Nie musisz codziennie biegać, wystarczy spacer lub przejście pieszo kilku przystanków do pracy zamiast jazdy samochodem czy autobusem.