5/15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przewlekły stres związany z nadmiarem obowiązków, pracą lub...
fot. 123rf

Stres

Przewlekły stres związany z nadmiarem obowiązków, pracą lub problemami osobistymi, a także nagła emocjonująca sytuacja może wywołać napięciowy ból głowy. Wiąże się on z odczuwaniem ucisku, który przypomina zaciskającą się wokół czaszki obręcz. Towarzyszą mu mdłości, brak apetytu, przyspieszenie akcji serca, zimne poty i poczucie lęku. Wzięcie dziesięciu spokojnych i głębokich oddechów, krótki spacer lub sesja jogi mogą pomóc zredukować napięcie i pozbyć się bólu głowy. Jednak, gdy stres jest przewlekły, być może warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty.

Zobacz również

Chcesz uniknąć zawału? Zadbaj o zdrowie i wyeliminuj te nawyki

Chcesz uniknąć zawału? Zadbaj o zdrowie i wyeliminuj te nawyki

5 sposobów, które pozwolą wyspać się alergikowi. Zapomnij o katarze i kaszlu

5 sposobów, które pozwolą wyspać się alergikowi. Zapomnij o katarze i kaszlu

Polecamy

Dieta długowieczności. Co jeść, a co ograniczać, aby żyć długo i w zdrowiu?

Dieta długowieczności. Co jeść, a co ograniczać, aby żyć długo i w zdrowiu?

Kwiaty klonu są jadalne! Zrób z nich oczyszczającą i antybakteryjną herbatkę klonową

Kwiaty klonu są jadalne! Zrób z nich oczyszczającą i antybakteryjną herbatkę klonową

Chcesz poczuć się szczęśliwszy? Odłącz się na tydzień od Facebooka i TikToka!

Chcesz poczuć się szczęśliwszy? Odłącz się na tydzień od Facebooka i TikToka!

Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie