Co zrobić, aby wywołać kał? Poznaj 10 sposobów na szybkie zrobienie kupy. Dzięki nim ułatwisz sobie wypróżnianie i poczujesz się lepiej

Magnez

Magnez jest stosowany m.in. przez osoby, które mają problemy ze snem. Może jednak też wspierać procesy trawienne i ułatwiać wypróżnianie.

Chociaż magnez jest bezpieczny dla większości ludzi, może mieć skutki uboczne, dlatego należy przestrzegać dawkowania podanego na opakowaniu i skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy takie jak:
- pocenie się,
- osłabienie,
- silne skurcze,
- biegunka.