Co zamiast kawy? Napoje, które dodadzą energii oraz poprawią pamięć i koncentrację. Sprawdź, czym można zastąpić tradycyjną „małą czarną”

Ewa Zwolak
Ewa Zwolak
Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Kawa charakteryzuje się działaniem stymulującym, a do tego poprawia pamięć i koncentrację. Niestety jej nadmiar może podrażnić żołądek i negatywnie wpłynąć na pracę serca. Czym można zastąpić tradycyjną kawę?
Kawa charakteryzuje się działaniem stymulującym, a do tego poprawia pamięć i koncentrację. Niestety jej nadmiar może podrażnić żołądek i negatywnie wpłynąć na pracę serca. Czym można zastąpić tradycyjną kawę? Anna Urlapova/Pexels.com
Kawa charakteryzuje się wieloma właściwościami zdrowotnymi, w tym wspiera układ krążenia, pobudza układ nerwowy i poprawia tolerancję organizmu na wysiłek fizyczny. Regularne picie czarnej kawy bez cukru może zmniejszyć ryzyko rozwoju zespołu metabolicznego, cukrzycy typu 2, demencji, a nawet nowotworów. Niestety, nie wszyscy mogą bezpiecznie sięgać po ten aromatyczny napój. Podpowiadamy, czym można zastąpić tradycyjną „małą czarną”.

Spis treści

Czym zastąpić tradycyjną kawę? Sprawdź najlepsze zamienniki tradycyjnej małej czarnej

W dobie powszechnej gonitwy i miliona spraw do załatwienia trudno żyć bez wspomagaczy o właściwościach pobudzających. Wiele osób nie wyobraża sobie swojego dnia bez kilku filiżanek aromatycznego espresso. Co zrobić, gdy nie możemy pozwolić sobie na filiżankę lub kubek ulubionej kawy? W galerii podpowiadamy, czym zastąpić tradycyjną małą czarną.

Co zamiast kawy? Sprawdź 10 zdrowych zamienników

Czy można przedawkować kofeinę? Skutki uboczne picia kawy

Kofeina to substancja, która bardzo szybko wchłania się z przewodu pokarmowego, a najwyższe stężenie we krwi osiąga już po upływie 30-120 minut, jednak równie szybko usuwana jest z organizmu. Za bezpieczną dzienną dawkę kofeiny uznaje się 200-400 mg, co odpowiada 2-4 filiżankom (po 100 ml) espresso lub 3-5 kubkom (po 250 ml) kawy rozpuszczalnej. Natomiast dawka śmiertelna ustalona jest na poziomie 10 g kofeiny, czyli 80 filiżanek espresso.

Niestety, o przedawkowanie kofeiny bardzo łatwo, ponieważ każda osoba ma inną tolerancję. Wśród głównych objawów przedawkowania można wymienić:

  • ból głowy,
  • ból brzucha,
  • zgagę,
  • problemy z zasypianiem,
  • bezsenność,
  • nadpobudliwość,
  • problemy z koncentracją,
  • nerwowość,
  • uczucie niepokoju.
Dodaj firmę Autopromocja

Zadbaj o optymalne trawienie

miejsce #1

Bonimed

Bonimed Syrop Vernikabon complex 100 ml

36,29 zł21,35 zł-41%
miejsce #2

A-z Medica

Az MEDICA Mastika 60kaps

77,45 zł54,75 zł-29%
miejsce #3

Np Pharma

Natur Produkt Ibesan Maślan Forte 60 kaps

37,40 zł28,99 zł-22%
miejsce #4

Biocodex

Symbiosys Alflorex 30 kapsułek

40,62 zł
miejsce #5

Aflofarm

HepaSlimin 30 tabl.

8,48 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

m
monikaa

Miałam nawyk picia kawy jak tylko otworzyłam oczy, to nic że bolał mnie żołądek i zbierało na wymioty- kawa musiała być. Od niedawna przerzuciłam się na herbatę konopną CBG faktycznie wpływa dodatnio: żadnego uczucia zmeczenia, bólu żołądka itp. A pierwsza kawa ok 11 i to dla smaku bo nie jest mi niezbędna. Niestety przerzuciłam się na herbatę dopiero jak poczułam że organizm tego potrzebuje najlepsza herbate kupuje na konopiafarmacja pl

L
Luna

Jak dla mnie nie ma żadnego zamiennika dla kawy. A najlepsza jest kawa z ekspresu do kawy. W zimowe poranki świetnie sprawdzi się kawa z rozgrzewającymi dodatkami: https://www.pasjasmaku.com/jesienna-kawa-z-cynamonem-i-imbirem/

J
Jotgie

To hejt! Już tytuł sugeruje, że kawa jest szkodliwa a to nieprawda!!!

Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie