10 sygnałów, że starzejesz się zbyt szybko. Jak je rozpoznać?

Martyna Jaros
Martyna Jaros
Są pewne symptomy wskazujące, że Twój organizm starzeje się szybciej niż powinien. Sprawdź koniecznie, czy obserwujesz je u siebie!
Są pewne symptomy wskazujące, że Twój organizm starzeje się szybciej niż powinien. Sprawdź koniecznie, czy obserwujesz je u siebie! deagreez/123rf.com
Starzenie się organizmu to nieunikniony i w pełni naturalny element życia. Z wiekiem skóra traci jędrność, organizm gorzej znosi infekcje oraz zmniejsza się jego wydolność. Choć nie mamy znaczącego wpływu na spowolnienie tego procesu, to prowadzony styl życia oraz różne nawyki mogą go istotnie przyspieszyć. Zobacz, jakie symptomy wskazują na przedwczesne starzenie się i co możesz zrobić, żeby temu zapobiec.

Każdy w swoim otoczeniu ma osoby, które mimo młodego wieku wyglądają na dojrzalsze i starsze. Z drugiej strony wyjątku nie stanowią seniorzy, prezentujący się na co najmniej 10 lat mniej niż wskazuje na to ich wiek biologiczny.

Tempo starzenia się organizmu jest cechą indywidualną. Nie da się go istotnie spowolnić, jednak obecny styl życia ludzi sprawia, że istotnie przyspiesza. Warto zadbać o codzienne nawyki i wykluczyć te, które mają szczególnie negatywne znaczenie. Zaliczane są do nich:

  • przewlekły stres i zamartwianie się,
  • siedzący tryb życia,
  • niewysypianie się,
  • unikanie wizyt kontrolnych u lekarza,
  • picie za mało wody,
  • palenie papierosów,
  • częsta konsumpcja alkoholu,
  • niewystarczające spożycie warzyw i owoców.

Te symptomy wskazują na to, że proces starzenia się zachodzi wcześniej, niż powinien. Sprawdź, czy obserwujesz je u siebie i w jaki sposób możesz im zaradzić!

Jakie są najczęstsze błędy w odżywianiu? Odpowiada dietetyk!

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie